ささみフライ

ささみフライ、ピーマンニンジン炒め、コーンたまご炒め、缶パイナップル、

作り置き→しょうが甘酢

玉子焼き

玉子焼き、リンゴとハム重ね、ニンジン＆茄子ソテー、トマト

タラコ、干しブドウ、ふりかけ